Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2020
|
63,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2020:
|
784 kcal
|
Fett: 29,14g | Prot: 28,40g | Kolh.: 103,22g.
Frukost: Икра, Бутерброд с Маслом, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Слайсы, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Свинина Отварная, Яичная Лапша (Приготовленная). Snacks/Annat: Зеленый Чай, Пятерочка Груша Желтая. mer...
|
|
1552 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 10 minuter, йога с силовыми элементами - 50 minuter. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
|
|