|
После суток, после еды, после ухода в утренний зажор🙈
|
67,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2020:
|
2394 kcal
|
Fett: 113,24g | Prot: 144,38g | Kolh.: 201,63g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Творог 9%, Милка Молочный Шоколад, Русскарт Кузя Лакомкин, Домик в деревне Молоко 3,5%. Middag: Магнит Апельсин, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Картофель Отварной, Виноград, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|