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👋😄 Guuuten Moooooorgen! 👋😃 🚂 uuuuunnnd weiter geht's!🚂 Ich wünsche euch ein wunderbares Wochenende und passt gut auf euch auf! 😄👍
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72,8 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 februari 2020:
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1788 kcal
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Fett: 41,07g | Prot: 136,56g | Kolh.: 207,14g.
Frukost: Milbona Skyr Pur, Aldi Bio Frische Fettarme Milch, Alnatura Flohsamen Schalen, Honig, Edeka Orangen Direktsaft. Lunch: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Gemüse Brühe, Alnatura Kürbiskerne, Milch 1,5%, Bio Magerquark, Honig. Middag: Lunch Vegaz Bio Zucchini Ragout, Gekochte Linsen. Snacks/Annat: Edeka Orangen Direktsaft, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). mer...
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2175 kcal
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Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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