|
Ну наконец-то ✔️
|
69,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2020:
|
1799 kcal
|
Fett: 48,24g | Prot: 160,94g | Kolh.: 176,23g.
Frukost: Голден Яблоко, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко , Nestle Kosmostars Готовый Завтрак Звездочки и Галактики, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Овсяноблин. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны с Яйцом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Суп Куриный с Макаронами и Картофелем . Middag: Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару), Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|