Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2020
|
53,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2020:
|
1458 kcal
|
Fett: 62,55g | Prot: 79,31g | Kolh.: 142,55g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Каждый День Лаваш Армянский. Lunch: Овсяноблин, Cream Nuvo Творог 5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Мягкая. Middag: Котлеты куриные, Ritter Sport Шоколад Мята, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Киви, Пятерочка Банан. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|