DarkMary1984 's dagbok, 08 feb 20

солёные помидорки и квашеная капустка на ночь - и вот я милая китайская женщина. глазок не видать.

47 kg Tappat hittills: 0,9 kg.    Kvarvarande: 2,5 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1247 kcal

Fett: 30,19g | Prot: 153,18g | Kolh.: 103,28g.   Frukost: Помидорка Томатная Паста, Яблоко Зеленое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Золотой Ключик Ириска, ВкусВилл Корюшка Вяленая, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. Middag: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Ашан Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Приготовленная Квашеная Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Перекресток Десерт Дикая Вишня и Шоколад. mer...

1779 kcal

Träning: Sittande - 3 timmar, Matlagning - 2 timmar, Städning - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Stående - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter. mer...