Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2020
|
89,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2020:
|
1889 kcal
|
Fett: 82,67g | Prot: 127,40g | Kolh.: 161,84g.
Frukost: Банан, Коровка из Кореновки Мацони, Сухие Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Магнит Мандарин, Кубанская Буренка Сметана 15%, Котлеты из Куриной Грудки, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой). Middag: Блины на Кефире, Тёма Творожок Классический, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Annat: Курага, Цикорий с Молоком, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Курица на Пару, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Курица на Пару, Ламбер Сыр Ламбер 50%. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OlgaYa1416 's vikthistorik
|