Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2020
|
56,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
1451 kcal
|
Fett: 38,91g | Prot: 115,09g | Kolh.: 160,32g.
Frukost: Nopalia Tortillas de Nopal, PAM Aceite de Oliva, FUD Salchichas de Pavo Cuida-T, Clara de Huevo, Heinz Catsup, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Café. Lunch: Heinz Catsup, Pescado al Horno o Hervido, Nopalia Tortillas de Nopal. Middag: Natural Wisdom Proteína Vegetal, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar. Snacks/Annat: Naranjas, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Mumbai Instant Chai Vainilla Light, Papaya, Galletas de Avena. mer...
|
|
1562 kcal
|
Träning:
Löpband - 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 7 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|