Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2020
|
69,3 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2020:
|
1629 kcal
|
Fett: 60,16g | Prot: 95,43g | Kolh.: 175,40g.
Frukost: Чай, Сыр Голландский, Лента Икра Кабачковая, Смак Хлеб Rostok, Яичница. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай, Лента Паштет Печеночный, Хохланд Творожный Сыр, Националь Семена Кунжута, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Картофель Отварной. Middag: Чай, Лента Паштет Печеночный, Любятово Галеты Классические, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Snacks/Annat: KDV Тараллини Классические, Чай, Лента Паштет Печеночный, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Пятерочка Банан. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julia_milano 's vikthistorik
|