Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2020
|
75,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2020:
|
964 kcal
|
Fett: 35,99g | Prot: 57,44g | Kolh.: 109,11g.
Frukost: Сахар, Кофе, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком. Lunch: Сметана 15%, Каждый День Шампиньоны Резаные Замороженные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка. Middag: Цветная Капуста, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Annat: Помело, Магнит Банан, Алтайская Буренка Кефинар. mer...
|
|
1874 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ksusha_Bsk 's vikthistorik
|