Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
1029 kcal
|
Fett: 33,79g | Prot: 73,04g | Kolh.: 102,68g.
Frukost: Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Hacendado Almendras Crudas, Bonarea Nueces, La Asturiana Leche Desnatada, Hacendado Nuez de Brasil, Alteza Cafe Molido Natural, Bonarea Pasas Corinto. Lunch: Auchan Galleta María Integral, Lidl Manzana Pink Lady. Middag: Hacendado Zanahoria, Carne Blanca Pechuga Pollo Asada Sin Piel, Bonarea Tomate Frito, Lidl Calabacín, Chef Select Hummus Clasico, Bonarea Queso Fundido Rallado en Polvo. Snacks/Annat: La Asturiana Leche Desnatada. mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar, Caminata matinal 12km - 4 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|