Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2020
|
73,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
1420 kcal
|
Fett: 63,44g | Prot: 58,42g | Kolh.: 151,20g.
Frukost: Sojasun Yaourt, Café, Carrefour Bio Mélange de Graines sans Sel Ajouté, Galette Frangipane. Lunch: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Paysan Breton Les Champignons à la Crème, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Bio Village Biscuits Sésame, Lidl Confiture, Pain Multigrain, Oranges. Snacks/Annat: Tropicana Jus Multivitaminé. mer...
|
|
2910 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Shopping - 1 timme, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|