Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
613 kcal
|
Fett: 43,93g | Prot: 43,25g | Kolh.: 9,50g.
Frukost: Fried Egg, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Hormel Turkey Spam. Lunch: Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Tomato, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Middag: Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|