Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2013
|
64,7 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 64,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 61,32g | Prot: 98,99g | Kolh.: 215,10g.
Lunch: Ham and Egg Sandwich. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Miso Soup, California Roll, Tuna Sashimi. Snacks/Annat: Plain Sweet Potato Chips, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut, Thin Mints, sesame cookie. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|