Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2020
|
113,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
1789 kcal
|
Fett: 80,67g | Prot: 75,50g | Kolh.: 163,32g.
Frukost: Sadia Queijo Mussarela (40g), Maria Óleo Composto de Soja e Oliva, Cebolas, Coqueiro Atum Sólido Ao Natural, Tapioca Sabor do Nordeste Dai Alimentos Goma de Mandioca Hidratada. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: Maria Óleo Composto de Soja e Oliva, Queijo Branco, Sadia Queijo Mussarela (40g), Pão Francês sem Miolo, Heineken Cerveja Heineken Lata, Paçoca Rolha de Doces Sao Jose Paçoca Rolha. mer...
|
|
3210 kcal
|
Träning:
Cykling - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pamela8g2008 's vikthistorik
|