Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2020
|
65,1 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
1655 kcal
|
Fett: 54,19g | Prot: 78,73g | Kolh.: 222,08g.
Frukost: インスタントコーヒー（粉末）, 山崎製パン ホワイトデニッシュショコラ. Lunch: ザバス シェイプ&ビューティ, ヤクルト ジョア アロエ, ブロッコリ, 緑茶, カレーライス. Middag: 緑茶, セブンイレブン いかと大根の煮物, 豆腐, 山芋（塩付き、焼く、茹でる）. Snacks/Annat: 明月堂 博多通りもん, インスタントコーヒー（粉末）, UCC コーヒーフレッシュ, 緑茶, シンセイ商事 葛湯. mer...
|
|
1631 kcal
|
Träning:
Gå - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yu-san1214 's vikthistorik
|