Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
1574 kcal
|
Fett: 60,31g | Prot: 58,88g | Kolh.: 195,84g.
Frukost: Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Nasi Putih, Kobe Boncabe, Indomie Mi Goreng. Middag: Sambal Goreng, Rolade, Sosis Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Snacks/Annat: Martabak Manis. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nay Khansa 's vikthistorik
|