Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2020
|
94,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
2483 kcal
|
Fett: 138,66g | Prot: 205,34g | Kolh.: 141,22g.
Frukost: Blueberries, Breakstone's 4% Milkfat Min. Small Curd Smooth & Creamy Cottage Cheese, Egg, Salsa, Butter, Cream (Half & Half). Lunch: Quest Chocolate Hazelnut Protein Bar, Hellmann's Real Mayonnaise, Albertsons Sliced Roast Beef. Middag: Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli Stalks, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Annat: V8 V-Fusion Pomegranate Blueberry, Quest Cinnamon Roll Protein Bar, Harris Teeter Blueberries, Friendship Dairies 4% California Style Cottage Cheese. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jim Sullivan 's vikthistorik
|