|
9.5 Body fat percentage (highly inaccurate reading from body composition scanner)
|
60,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 64,61g | Prot: 52,74g | Kolh.: 192,69g.
Frukost: Dried Prune, Blueberries, Water (Bottled), Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Bananas, Raisins, Dried Fig, Date, Dried Apricot, Walnuts. Lunch: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Bananas, Vinegar (Cider), Extra Virgin Olive Oil, Cracked Wheat Bread. Snacks/Annat: Joe Weider Joe Weider's Victory Endurance Neo Isolate Whey, Plain or Buttermilk Biscuits, Whole Milk. mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|