Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2013
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 36,55g | Prot: 183,52g | Kolh.: 124,52g.
Frukost: Old Fashioned Steel Cut Oats, Almonds, Egg White . Lunch: chicken breast tenders, chicken breast tenders, Immunity Boost Vegetables, Organic Black Beans, chicken breast tenders, Sweet Potato, PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate. Middag: Baby Spinach, 2% Milk Mozzarella Cheese, Tater Tots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Bananas. Snacks/Annat: Monster Milk - Chocolate (Bottle) (CytoSport), Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 23 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 48 minuter, Vila - 13 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|