Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
1318 kcal
|
Fett: 33,30g | Prot: 67,45g | Kolh.: 186,91g.
Frukost: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Telur Dadar, Nasi Putih, Lengkeng, L-Men Whey Protein. Lunch: Bakso Ayam, Tahu Goreng, Tahu Bacem, Nasi Putih, Kue Bolu. Middag: Mie, Telur Dadar, Nasi Putih, Es Teh, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tahu Bacem, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ahmad Kausar 's vikthistorik
|