Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2020
|
72,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
1341 kcal
|
Fett: 34,75g | Prot: 77,99g | Kolh.: 110,67g.
Frukost: Помидоры, Щедрые Хлебец Ржаной, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо. Lunch: Сладкий Красный Перец, Сыр Российский, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Zatecky Gus Пиво Светлое, Ролл с Креветкой, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Snacks/Annat: Курага. mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ms.nadezhav 's vikthistorik
|