Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2020
|
95 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
1976 kcal
|
Fett: 103,48g | Prot: 115,98g | Kolh.: 136,51g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (Растворимое), Избенка Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, ВкусВилл Арахисовая Паста. Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Капуста Тушеная с Мясом. Middag: Ермолино Блины с Мясом, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Меридиан Кета Слабосолёная, Filippo Berio Соус Песто Классический, ВкусВилл Страчателла, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Щедрые Хлебцы Бородинские. Snacks/Annat: Протеин Бар Батончик Кокос, Chikalab Chikapie Арахис. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|