Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
1111 kcal
|
Fett: 38,17g | Prot: 86,09g | Kolh.: 111,69g.
Frukost: Roggenbrot, Gutes Land Butter, Käse, Gut & Günstig Putenbrust, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Äpfel, Mineralwasser, Mangos, Papaya, Bananen. Middag: Spiegelei ohne Fett, OceanSea Riesengarnelen , Gekochtes Ei, K-Classic Putenbrust mit Curry , Rucola . Snacks/Annat: K-Classic Salami, XOX Apfelchips. mer...
|
|
1537 kcal
|
Träning:
Arbeit 10 km gelaufen - 7 timmar, App Sport - 11 minuter, Vila - 9 timmar och 49 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
coswashiva0905 's vikthistorik
|