|
Loppiaisesta -5,7kg, viides viikko kahdeksasta (ensimmäisestä) puolillaan.
|
104,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
1481 kcal
|
Fett: 96,71g | Prot: 123,91g | Kolh.: 45,66g.
Frukost: Saksanpähkinät, Pirkka Avokado, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Pakkasmarja Mustaherukka , Arla Maustamaton Raejuusto. Lunch: Blå Band Punaviinikastike, Rainbow Oliiviöljy, Pirkka Porkkana, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), GoGreen Luomu Kikherneet, Rainbow Miniluumutomaatti, Salaatti, Rainbow Broilerin Fileepihvi. Middag: Lehtikaali, Pinaatti, Pirkka Tomaatti, Rainbow Oliiviöljy, Savuhovi Aito Saunapalvikinkku, Kevätsipulit, Kananmuna. Snacks/Annat: Kanaliemi, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Paprika (Punainen), Valio Emmental Juustoraaste. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|