|
Силовая тренировка - низ
|
66,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
1628 kcal
|
Fett: 57,34g | Prot: 134,77g | Kolh.: 149,85g.
Frukost: Балтийский Берег Имитированная Икра Слабосоленая "Красная" , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Азбука Сыра Сыр Лёгкий, Красногорский Сливки 10%, Яйцо, Сп Карусель Печенье Имбирное. Lunch: Rendi Конфета Неглазированная со Вкусом Яблока, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Брокколи, Лук, Морковь, Куриная Печень, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Middag: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Азбука Сыра Сыр Лёгкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Камбала, Шампиньоны, Лук. Snacks/Annat: Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Хурма, Rendi Конфета Неглазированная со Вкусом Яблока, Балтийский Берег Имитированная Икра Слабосоленая "Красная" , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|