Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2013
|
69 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 57,69g | Prot: 95,14g | Kolh.: 116,64g.
Frukost: Кофе с Молоком, Чернослив, Творог. Lunch: Салат Мимоза, Майонез, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная Рыба (в Панировке). Middag: Майонез, Молодая Морковь, Редька, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Джемы и Варенья, Творог Обезжиренный, Печенье с Темной Глазурью, Груши. mer...
|
|
1869 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|