Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
2030 kcal
|
Fett: 78,10g | Prot: 131,13g | Kolh.: 234,78g.
Frukost: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Овсяная Каша на Молоке и Воде(Д). Lunch: Orion Choco Pie, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Морковка по Корейски, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой , Куриные Грудки (Запеченые), Морковка по Корейски. Middag: Сальников Пельмени Мини Отварные, Сальников Пельмени Мини Отварные, Сальников Пельмени Мини Отварные . Snacks/Annat: Пятерочка Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Orion Choco Pie, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Куриные Грудки (Запеченые), Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|