Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2020
|
81,9 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2020:
|
2036 kcal
|
Fett: 78,67g | Prot: 127,62g | Kolh.: 199,08g.
Frukost: Ralston Foods Oats & More, Sara Lee Artesano Bakery Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs, 2% Fat Milk. Lunch: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Fresh & Easy Shredded Parmesan Cheese, Chicken Breast. Middag: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Chipotle Mexican Grill Chips, Root Beer, P.F. Chang's Chicken Pad Thai. Snacks/Annat: Activia Vanilla Yogurt, Quaker Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip. mer...
|
|
3028 kcal
|
Träning:
Jujutsu - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gassenins 's vikthistorik
|