Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2020
|
47,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
1053 kcal
|
Fett: 35,69g | Prot: 75,01g | Kolh.: 109,88g.
Frukost: Banana, ABC Kecap Manis, Boiled Egg, Banana. Lunch: Kobe Boncabe, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Cooked Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh), Yellow Sweet Corn , Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked) , Firm Silken Tofu . Middag: Banana. Snacks/Annat: Rambutan (Syrup Pack, Canned) . mer...
|
|
1311 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|