Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2020:
|
3134 kcal
|
Fett: 122,07g | Prot: 144,92g | Kolh.: 352,59g.
Frukost: Milbona Yaourt Bio au Lait Entier Vanille, Carrefour Bio Mélange de Graines sans Sel Ajouté, Café, Brioche Pasquier Couronne des Rois Nature. Lunch: Tropicana Jus Multivitaminé , Tropicana Multivitamines, Milbona Flan Nappé Chocolat, Oranges, Pain Multigrain, Le Gaulois Escalope de Dinde, Bio Village Biscuits Sésame, Freshona Poêlée Mexicaine . Middag: Oranges, Etorki Fromage de Brebis, Pain Multigrain, Milbona Yaourt Bio au Lait Entier Nature, Leerdammer Original, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Paysan Breton Les Champignons à la Crème. Snacks/Annat: Nesquik Chocolat Chaud. mer...
|
|
2723 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 59 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Stående - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|