Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2010
|
96,8 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2010:
|
1050 kcal
|
Fett: 45,65g | Prot: 56,88g | Kolh.: 103,13g.
Frukost: INSTANT GRITS QUACKER, Lemon Juice. Lunch: smart ones pasta primavera, chicken breast roasted . Middag: green olives, shredded colby jack, mushroom, ground beef. Snacks/Annat: hummus artichoke and spinach, triscuits, grapes. mer...
|
|
3180 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Becka-boo 's vikthistorik
|