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La buena noticia es que ya encontré mi báscula. Antes media las porciones a ojo, tal vez por eso no progresaba como yo quería.
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75,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 februari 2020:
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1942 kcal
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Fett: 66,81g | Prot: 109,77g | Kolh.: 227,93g.
Lunch: Svetia Stevia, Zumo de Limón, Danone Oikos Natural (125g), Pechuga de Pollo Hervida, Mr. Lucky Palitos de Apio Orgánico . Middag: Café americano con crema y azúcar, Pizza de Queso de Masa Delgada, Prego Salsa De Tomate Para Pizza. Snacks/Annat: Chechitos Pops Queso Cheddar , Danone Oikos Natural (125g), Mangos, Miel, Turin Chocolate Amargo 73 % Cacao. mer...
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2329 kcal
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Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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