Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2020
|
65,3 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2020:
|
1398 kcal
|
Fett: 79,62g | Prot: 52,67g | Kolh.: 126,59g.
Lunch: Water , Fazoli's Cheesy Baked Ziti, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Fazoli's Ranch Dressing, Fazoli's Garlic Breadstick. Snacks/Annat: Pepperidge Farm On The Go! Milano Cookies, RxBar Chocolate Sea Salt, Water, Optimum Nutrition Glutamine Powder, Truvia Sweetener (Packet), Coffee, Muscle Force Defiant Pre-Workout. mer...
|
|
2565 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|