Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
64,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1553 kcal
|
Fett: 61,57g | Prot: 96,72g | Kolh.: 166,12g.
Frukost: La Paulina Queso Crema Light, Pomelo, Pan Integral Tostado. Lunch: Nucete Aceite de Oliva Virgen Extra, Calabacín, Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Champiñones, D-70 Queso Cremoso Pizzero, Nucete Aceite de Oliva Virgen Extra, Cebollas, Tomates, Clara de Huevo, Quaker Avena Integral. Snacks/Annat: Yogurt Casero, Ensalada de Frutas, Manzana Roja. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SiendoFitt 's vikthistorik
|