Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2020
|
67,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2020:
|
1765 kcal
|
Fett: 62,49g | Prot: 87,51g | Kolh.: 215,59g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: McVitie's Digestives Snack Bar , Jacob's Iced Gems, KP Nik Naks. Middag: Bisto Gravy Granules, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Brussels Sprouts , Tesco Pork Chop. Snacks/Annat: Sliced Ham (Extra Lean) , Jacob's Cream Crackers, By Sainsbury's Sausage Rolls. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|