|
Alhamdulillah bukpus pake ikan bakar+dadar+nasi+ubi goreng 😇
6feb
Bb: 46.85
• Leher: 30
• Lengan: 25
• Pinggang: 65
• Pinggul: 79
• Bf: 16.5%
|
46,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2020:
|
790 kcal
|
Fett: 26,83g | Prot: 49,00g | Kolh.: 85,18g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Ubi Goreng, Telur Dadar, Ikan Panggang, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
peachylatte 's vikthistorik
|