Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2020
|
76,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2020:
|
1343 kcal
|
Fett: 63,30g | Prot: 53,20g | Kolh.: 141,65g.
Frukost: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Пахлава, Ферма Сыр Плавленный Янтарь, Кулиничи Хлеб Рижский, Жареное Яйцо. Lunch: Скумбрия Отварная, Своя Линия Морковь по-Корейски, Картошка Вареная. Middag: Сильпо Пампушки с Чесноком , Картошка Вареная, Скумбрия Отварная, Пицца с Ветчиной, Пицца с Сыром (36 см). Snacks/Annat: Арахис. mer...
|
|
663 kcal
|
Träning:
ходьба 2,8 - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, ходьба быстрая 5,2 - 50 minuter, Google Fit - 22 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
щ людмила 's vikthistorik
|