Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2020:
|
1827 kcal
|
Fett: 78,32g | Prot: 123,25g | Kolh.: 164,43g.
Frukost: Quatá Ricota Fresca, Frutos da Terra Gergelim Preto, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Melitta Café sem Açúcar, Canela, Batata Doce, Mamão Formosa. Lunch: Quiabo Cozido, Kiwi, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Seco Cozido, Hortifruti Patinho Moído , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Tomates, Cenouras. Middag: Salada Crua, Peito de Frango. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Sementes de Girassol sem Casca, Abacate, Bolo de Banana e Aveia, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Cozido. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
estefanni mayara 's vikthistorik
|