Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2020
|
90,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2020:
|
1352 kcal
|
Fett: 35,69g | Prot: 88,45g | Kolh.: 170,42g.
Frukost: Елизавета Хлебцы Вафельные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Цикорий с Молоком, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Красный Яр Овсяноблин с Творогом и Бананом , Елизавета Хлебцы Вафельные, Цветная Капуста на Пару, Котлеты из Куриной Грудки. Middag: Цикорий с Молоком, Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлебцы Вафельные, Barilla Макароны Отварные, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Annat: Курага, Мандарины, Банан, Nutiva Семена Чиа, Коровка из Кореновки Мацони, Passim Хлопья Геркулес. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OlgaYa1416 's vikthistorik
|