Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2020
|
45,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2020:
|
1366 kcal
|
Fett: 28,80g | Prot: 161,10g | Kolh.: 113,08g.
Frukost: Курага, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Авокадо Авокадо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Магнит Грейпфрут , Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Махеевъ Кетчуп Чили, Помидорка Томатная Паста, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Рязаночка Мука Ржаная, Evolution Food Мука Соевая Обезжиренная, Пекинская Капуста, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Ашан Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 2 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Я так понимаю, сегодня будет день небольшого зажора. есть хочется постоянно. странно...
06 feb 20 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|