Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2020:
|
1394 kcal
|
Fett: 32,88g | Prot: 102,47g | Kolh.: 175,86g.
Frukost: Pink Lady Äpfel, Philadelphia Schnittlauch, Gurke (mit Schale), ProVital Putenbrust Gebacken, Harry Chia Balance Sandwich, Banane. Lunch: Nudeln (Gekocht), Salatgurke, Ketchup, Lachsfilet. Middag: Gurke (mit Schale), Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Barilla Nudeln Gekocht. Snacks/Annat: Breyers Cookies and Cream, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Crossfit - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1234tigra 's vikthistorik
|