Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2020
|
58,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2020:
|
1134 kcal
|
Fett: 32,94g | Prot: 95,45g | Kolh.: 114,89g.
Frukost: Помидоры, Хлеб Черный, Паштет из Куриной Печени, Хлеб Зерновой, Чай. Lunch: Конфета, Чай с Лимоном, Куриная Грудка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Middag: Грейпфрут, Салат с Тунцом и Овощами, Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Annat: Вкуснотеево Творог 5%, Верес Малина с Сахаром, Вкуснотеево Творог 5%. mer...
|
|
1629 kcal
|
Träning:
утренняя зарядка - 10 minuter, интенсивная ходьба 30 мин - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|