Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2020
|
76,4 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2020:
|
1458 kcal
|
Fett: 61,12g | Prot: 58,51g | Kolh.: 169,34g.
Frukost: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Nutella Nutella, Grafschafter Das Milde (55g), Kamps Käsebrötchen Überbacken, Berliner. Lunch: Cook Hühnertopf. Middag: Thermomix Brokkoli-Schinken-Omelette. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Ditsch Marzipan-Croissant. mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Körning - 40 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 29 minuter, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|