Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2020
|
108,3 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2020:
|
1919 kcal
|
Fett: 83,65g | Prot: 66,14g | Kolh.: 170,36g.
Frukost: Хлеб Дарницкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Львовские Настойки Медовуха Львовская, Язык Говяжий, Конфета, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Салями, Язык Говяжий Отварной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
жим гантелей сидя - 1 timme och 20 minuter, жим гантелей вверх - 20 minuter, наклоны влево вправо с гант - 1 timme och 4 minuter, наклоны вниз с гантелями - 32 minuter, Vila - 12 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 15,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|