Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2013
|
65,4 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1001 kcal
|
Fett: 15,33g | Prot: 64,84g | Kolh.: 160,30g.
Frukost: Cinnamon, Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Middag: Original Liquid Eggs, Fat Free Single Cheese Slices, Ketchup. Snacks/Annat: Almond Milk, Lucky Charms, Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Sugarless Gum with Xylitol. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Great job! I enjoyed reading your diet. Lots of interesting ideas!
29 mar 13 av medlem: ame16
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amberrozell 's vikthistorik
|