Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2020
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83,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 februari 2020:
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1804 kcal
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Fett: 19,55g | Prot: 161,00g | Kolh.: 230,29g.
Frukost: セブンイレブン ずっしりつぶあんぱん, コーヒー. Lunch: ファミリーマート 半熟煮たまご, ファミリーマート お母さん食堂 グリルチキン アヒージョ風, ファミリーマート 7種野菜の鶏塩スープ, ダノン オイコス ストロベリー. Middag: ファミリーマート お母さん食堂 グリルチキン アヒージョ風. Snacks/Annat: トップバリュ オーガニックほしいも 平切り, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, DNS PRO-X マンゴー風味. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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