|
Итог сегодняшнего дня. Около 1330 ккал, при разрешённых 1500. Физ нагрузки не было, только с детьми туда сюда. Голода особо не было, наедаюсь быстро, порции меньше стали. Утром встаю голодная первым делом взвешиваюсь и бегу на кухню)))
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2020:
|
1395 kcal
|
Fett: 77,10g | Prot: 82,65g | Kolh.: 89,86g.
Frukost: Бабаевский Элитный 75% Какао, Кофе с Молоком, Ленивые Вареники ПП. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Зеленые Оливки, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Торт, Апельсины, Ашан Сухарики Ржаные. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|