Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2020:
|
1170 kcal
|
Fett: 50,90g | Prot: 89,38g | Kolh.: 94,12g.
Frukost: Мандарины, Золотая Пашня Геркулес. Lunch: Подсолнечное Масло, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе. Snacks/Annat: Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Манго, Смешанные Орехи. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olesyankitina1976 's vikthistorik
|