|
Volta de férias
|
68,3 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1519 kcal
|
Fett: 68,70g | Prot: 140,51g | Kolh.: 75,81g.
Frukost: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Cafezinho, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Italac Italac Whey Protein. Lunch: Molho de Tomate, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Middag: Cacau Show Tablete de Chocolate 55% de Cacau Recheado com Trufa de Chocolate Intenso . Snacks/Annat: Torta de brócolis, Queijo Parmesão (Duro). mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|